Tag Archives: frutos secos

Si la alimentación es variada a tempranas edades los niños se acostumbran a la diversidad y no tendrán los gustos limitados. De esta forma podemos introducir muchos diferentes tipos de alimentos en su dieta lo que permite reforzar su esqueleto – entre...
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Como hemos dicho en la primera parte la merienda debe ser ligera. A parte de frutas frescas, deshidratadas, en compota etc., tenemos muchas opciones fáciles. Aqui algunas: frutos secos como avellanas, almendras y pistachos semillas mezcladas como de girasol crujiente de arroz...
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Los frutos secos tienen innumerables beneficios para el organismo, tomando diariamente y variado hacemos un gran favor a nosotros y a nuestros hijos. Aportan una enorme variedad de nutrientes a la dieta desde proteínas y hierro hasta zinc, calcio y potasio, lo...
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Los que tenemos hijos sabemos que con unos cuantos chuches se soluciona (casi) todo. Sin embargo, hablando en el idioma de los economistas esto es muy «cortoplacista», ya que los chuches están llenos de azúcar blanco y todo tipo de aditivos no...
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Hemos dicho que para mantener el corazón y el sistema cardiovascular sano tenemos que asegurar una ingesta de vitamina C diaria, principalmente de las fuentes de frutas y verduras. Otra pauta sería asegurarnos que no tengamos carencias de la coenzima Q 10....
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Nos habéis preguntado donde se encuentran las proteínas vegetales. Vamos a hacer un pequeño y sencillo resumen. Principalmente se encuentran en los legumbres, frutos secos, y cereales, siendo los legumbres el grupo más rico en proteínas. LEGUMBRES: alubias, garbanzos, lentejas, judías, guisantes,...
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Si ponemos los frutos secos en remojo durante la noche ayudamos mucho  al trabajo de la digestión, así nos aconsejan varios nutricionistas y expertos en salud.  De esta forma  desactivamos los inhibidores enzimáticos, sustancias que dificultan su digestión. No se aconseja dejarlos...
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Os recomendamos comprar los frutos secos sin sal ya que los que vienen salados en el envase normalmente contienen una cantidad elevada de sal que no necesitamos. Especialmente puede ser dañino para los riñones de los niños. ¿Has notado que tienes  una...
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