Tag Archives: dietas

27 Nov

¿Qué logramos comiendo lento?

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¿Tenemos tiempo para comer lentamente? Tendríamos que priorizar y darnos el placer de disfrutar de la comida. Si comemos lentamente, lo disfrutamos más. Pero hay algo más: investigaciones indican que comiendo lento ingerimos menos ya que damos más tiempo para que llegue...

22 Nov

¿Cómo controlar la cantidad que comemos?

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A varios de nosotros nos gusta mucho comer, disfrutamos enormemente de la comida, pero algunas veces nos arrepentimos de la cantidad que habíamos ingerido. Vamos a compartir con vosotros algunas ideas que pueden ayudar a controlar la cantidad de la comida sin...

17 Nov

Como adelgazar y sentirte lleno

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Hay muchas dietas populares últimamente, algunas recomiendan reducir la mayoría de carbohidratos y aumentar proteínas, algunas abogan por aumentar las grasas a costa de los carbohidratos. Nosotros no recomendamos este tipo de dietas por sus posibles efectos nocivos para la salud a...