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Vitamina B12 en la dieta vegetariana

Hay muchas personas vegetarianas que preguntan qué tienen que tomar para no tener déficit de la vitamina B12. Para los vegetarianos hay menos posibilidades, para los veganos quizás hay más posibilidades del déficit. Se dice que esta vitamina se obtiene a través de alimentos de origen animal, pero no esta demostrado ya que hay estudios […]

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