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Recetas sanas

Desayunos que no nos quitan energía (II)

Para poder afrontar el día con energía, ánimo, ganas y buen humor necesitamos darle al cuerpo los nutrientes que no le quitan energía sino le dan la posibilidad de «trabajar» bien y fabricar energía. Te recomendamos tomar fruta por la mañana, pero separada de otros alimentos. Puedes tomar fruta a la primera hora y luego […]

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Alimentación sana

Desayunos sanos y fáciles

Vamos a dedicar algunos posts al desayuno. Creemos que no cenar mucho es sano, pero al mismo tiempo es útil tener en la cabeza lo que vamos a desayunar y así nos animamos. Y este desayuno puede y debe ser variado. Una idea es tostadas de centeno ( es importante variar que el pan no […]

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