botella de agua

Hidratación

Cuando tienes sed ya es tarde

No hay que esperar hasta que tengamos sed. Es mejor asegurarse una ingesta continua de agua a lo largo del día.  Así evitamos  sobrecargar los riñones con una ingesta repentina de una cantidad grande de agua cuando nos damos cuenta de que tenemos sed.  Al mismo tiempo proporcionamos a nuestras células una hidratación en todo […]

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