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No sugar please!

Los que buscamos los alimentos sin azúcar no lo tenemos fácil. Pero al final siempre logramos lo que queremos y encontramos las marcas adecuadas. A parte de los alimentos dulces, bollería, galletas, chocolates donde ya se espera que haya azúcar, el azúcar blanco se encuentra en alimentos donde de entrada no pensaríamos que haya azúcar, […]

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vida sana
Azúcar

¿El cerebro necesita azúcar para funcionar?

¿Os habéis parado a pensar como puede funcionar el cerebro de la gente que ha eliminado el azúcar de su dieta ( por cualquier razón..) si el cerebro funciona con azúcar? Mucha gente se engaña a si mismo diciendo que tiene que obtener su porción de azúcar diario por que en el caso contrario deja […]

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Vida sana)
Azúcar Diabetes

La fructosa

En las ultimas decadas ha habido mucha investigación sobre la fructosa, debido a la epidemia de sobrepeso y obesidad en todo el mundo. Antes se pensaba que incluso los diabeticos podian consumir la fructosa sin problemas ya que se metaboliza en el higado y no aumenta los niveles de azúcar en la sangre.Hoy en dia […]

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vida sana
Azúcar Niños

¿Qué alternativas hay a los chuches?

Los que tenemos hijos sabemos que con unos cuantos chuches se soluciona (casi) todo. Sin embargo, hablando en el idioma de los economistas esto es muy «cortoplacista», ya que los chuches están llenos de azúcar blanco y todo tipo de aditivos no muy beneficiosos que a la larga estan mermando la salud. En realidad, los […]

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vida sana
Aditivos

Yogures con Aspartamo

Hay varios yogures en el mercado que utilizan edulcorantes en vez de azúcar para endulzar el producto, que nos parecería muy bien si el edulcorante no fuera potencialmente peligroso para la salud. Uno de los edulcorantes utilizados es el Aspartamo. Hay varios estudios que indican que el uso continuo del Aspartamo puede causar desde migrañas […]

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Azúcar Salud

Enjuagarse la boca después de un tentempié

¿Qué te comes de tentempié? Muchas veces lo que nos apetece es tomar algo dulce a media mañana o media tarde y tomamos alimentos con azúcar. Como ya habíamos destacado anteriormente  el azúcar moreno y la miel son más recomendables que el azúcar blanco, pero hay que saber que todas las formas de azúcar pueden […]

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vida sana
Cómo comprar

¿Qué has de vigilar mucho a la hora de comprar?

Te aconsejamos vigilar especialmente • las grasas trans • los aditivos sintéticos • los transgénicos • el azúcar Cada vez que compres un producto asegúrate de que no lleve ingredientes que sean transgénicos, que contengan grasas trans ni aditivos sintéticos ni mucho azúcar ¿Como hacerlo? Leyendo la etiqueta. En el caso de los productos que […]

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alimentación saludable
Alimentación sana

¿Cuáles son tus objetivos para el año que viene?

Esperamos que entre ellos se encuentren algunos objetivos sobre como mantener o mejorar la salud. Tenemos que ser conscientes que no siempre se había comido tanto azúcar, proteínas animales y lácteos y no siempre se ha padecido de tantas alergias, diabetes, hipertensión, alergias y cáncer. El aumento importante de estas enfermedades es producto del siglo […]

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comida de fiestas
Alimentación sana

5 ideas como no ganar kilos durante las fiestas

Vivamos donde vivamos a finales del año normalmente  toca celebrar varias cosas. Navidad, Fin de Año, Reyes Magos y otras tradiciones por el estilo. Es la época cuando solemos ganar algunos kilitos demás y en enero o quizás durante más tiempo tenemos que pagar por ello.  Con algunos trucos sencillos podemos evitar ganar peso y […]

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alimentación sana
Alimentación sana

¿Azúcar en el pan?

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