antioxidantes
Inmunidad
Cuando tienes los primeros síntomas del catarro (III)
Ya hemos hablado del ajo y de las infusiones para fortalecer el sistema inmunológico, hoy tocan los antioxidantes. En estados así hay que asegurarse una ingesta importante de antioxidantes, especialmente de frutas y verduras frescas. Las frutas mas repletas de antioxidantes son las frutas del bosque. Lo que se refiere a las verduras, para dar […]
Read More
Alimentación sana
El secreto de los colores intensos
Sabemos que tenemos que tomar abundantes frutas y verduras para mantenernos sanos. Si estamos dispuestos a dar un paso mas allá, podemos fijarnos incluso en el color de la fruta y verdura. Cuanto más intenso sea, más antioxidantes contiene. Los antioxidantes pueden destruir a los radicales libres que dañan células sanas. Os damos algunos ejemplos […]
Read More