Category Archives: Uncategorized

5 Sep

Alternativas al azúcar también con moderación

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Una de las cosas más importantes que podemos hacer para nuestra salud es vigilar la cantidad de azúcar y alternativas al azúcar que ingerimos. Y la recomendación es mucha moderación. Si viviéramos en una isla sin supermercados y sin anuncios de comida...

16 Mar

¿Por qué la dieta Mediterránea?

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¿Qué es la dieta Mediterránea? Es una dieta reconocida en todo el mundo como una dieta sana que baja el riesgo de las enfermedades cardiovasculares, que causan el mayor numero de muertes en todo el planeta. En EEUU esta dieta esta oficialmente...

19 Dec

Sentido común con los carbohidratos

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Es muy fácil pasarse con la cantidad de carbohidratos que tomamos, ya que la patata, el arroz el pan, la pasta son carbohidratos casi puros y además todos los productos de la panadería, la pizza, los pasteles salados y dulces contienen una...

30 Oct

Qué es la clorella y cómo nos puede ayudar (II)

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A parte de neutralizar metales pesados, pesticidas y otros productos tóxicos, la clorella es un nutriente muy rico en sustancias vitales y nos puede ayudar en casos de anemia y estados carenciales ya que potencia la producción de glóbulos rojos. Tal como...

29 Jul

Muchos tenemos deficiencias de la Vitamina D

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En EEUU según estimaciones la mitad de la población tiene deficiencias de la Vitamina D. Esta cifra puede ser parecida en otras partes del mundo, por eso hoy en día se publica mucho sobre esta Vitamina ya que tiene un papel vital...

14 Apr

Desayunos que no nos quitan energía (I)

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Hoy en día empezar el día con un cruasán con cafe con leche para un adulto y tomar muesli o cereales industriales con leche para un niño es lo más normal del mundo. Hay que hacerse la pregunta si esto es el...

4 Apr

Cómo alimentarse en estados de ansidad (II)

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Para lograr a contribuir a equilibrar el sistema nervioso se recomienda consumir durante varios meses cada día frutos secos, jalea real, germen de trigo y marisco o pescado aparte de una dieta con muchas frutas y verduras. Y evitar durante estos meses...

20 Mar

¿Actividad física diaria?

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Se habla mucho de la necesidad de hacer deporte. Sin embargo pocos saben que ya esta demostrado en estudios cientificos que el deporte cuando lo “prescribe” el medico y se practica a diario y con moderacion es como si fuera un medicamento...

16 Dec

Guía de grasas en las etiquetas

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Es conveniente fijarse en los tipos de grasas que conlleva un producto, aunque no todos los fabricantes lo detallan ya que no es obligatorio. Si informan, lo que tenemos que buscar es principalmente – grasas monoinstauradas en vez de saturadas y poliinsaturadas,...

10 Sep

Como usar el aloe para rozaduras y heridas

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La maceta de aloe en casa nos puede proporcionar un gel valiosísimo “directo de la fábrica” para dolores por rozaduras, irritaciones, quemaduras leves o heridas. En vez de comprar cremas caras con ingredientes que nos son naturales, tenemos una opción que no...