Category Archives: Inmunidad

Hay evidencia científica durante las ultimas tres décadas ( PLoS Pathogens , British Medical Journal etc) que el zinc es un aliado del sistema inmunológico. Se ha testado su eficacia contra diferentes tipos de virus y se ha encontrado que es unhibidor...
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En esta situación de emergencia mundial es importante recordar los recursos de toda la vida que siempre han funcionado. La vitamina C es uno de ellos. Aunque se recomiende, y con razón, los superfoods, antioxidantes, semillas, algas y un largo etc para...
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Ir de excursión al bosque es terapéutico. En el siglo XXI ya empezamos a saber que no solo nos apetece ir de excursión a la naturaleza por que así nos desconectamos de la ciudad, no vemos ni coches ni semáforos ni ladrillo...
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Sedentarismo El ejercicio moderado ayuda al cuerpo en innumerables maneras a mantenerse sano. Hoy solo os recordamos dos: el ejercicio hace que segreguemos endorfinas que nos hacen sentir bien, ya solo por esto vale la pena. Y por otro lado, a parte...
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El agua con cloro del grifo, los antibióticos y los alimentos ricos en azúcar, entre otros, eliminan las bacterias amigas que ayudan a mantenernos sanos dejando terreno amplio a las bacterias malas. ¿Por qué es esto un problema grave? Porque esto afecta...
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Hoy os hablaremos de una forma poco conocida pero muy eficiente de combatir los mocos. Como ya hemos dicho los vahos con algunas gotas de aceite esencial del árbol del té van muy bien, pero hay veces que hay que ir más...
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Parece que este año la gripe golpea fuerte. Los que todavía sufrís sus efectos o los que no conseguís recuperaros de la rinitis o la sinusitis, os recomendamos vahos con la esencia de árbol del té tres veces al día. Se echa...
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Los frutos secos tienen innumerables beneficios para el organismo, tomando diariamente y variado hacemos un gran favor a nosotros y a nuestros hijos. Aportan una enorme variedad de nutrientes a la dieta desde proteínas y hierro hasta zinc, calcio y potasio, lo...
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Es importante concienciarnos que los alimentos procesados, empaquetados con aditivos, azúcar blanco, las bebidas azucaradas entorpecen el trabajo del sistema inmunológico. Si estáis intentando frenar una enfermedad como  un catarro, un resfriado o una gripe tenéis que eliminar completamente estos alimentos de la...
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Cuando notas que no te encuentras perfectamente no es recomendable hacer deporte intensivo,  ir al gimnasio o ir  a nadar ya que el cuerpo necesita todas sus energías para luchar para la recuperación. Lo que sí que puede ayudar es una actividad...
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