Category Archives: Hidratación

Si quieres hacer un buen té, has de vigilar algunas cosas en la preparación. No uses tetera de metal y no cocines ni hiervas el té, hechale agua hirviendo y déjale reposar. Los tiempos de infusión varían desde unos segundos hasta varios...
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Continuando el artículo sobre hidratación y escuelas, insistimos que los profesionales de la salud están cada vez más preocupados por la hidratación de los niños en edad escolar. Se sabe que la deshidratación reduce la capacidad de concentración, pero aparentemente esta información...
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  Todos conocemos gente que tienden a sustituir el agua con cerveza (por ejemplo, especialmente en verano) para “hidratarse”. Ellos piensan que si toman cerveza ya no necesitan beber agua ya que la cerveza en si “lleva agua”. Esta creencia les puede...
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Como este tema es de suma importancia, hablemos de nuevo del agua. Primero de todo vamos a indicar que la respuesta es sí, el agua es preferible a otras bebidas. Una persona adulta tendría  que beber aproximadamente unos 2 litros de agua...
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Ya hemos hablado varias veces de la importancia de hidratarnos bien, no esperar hasta la sensación de sed. La sed es una señal tardía de  alarma que se manifiesta cuando ya hay cierto grado de deshidratación. Si tenemos agua siempre a mano...
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Ya hemos  hablado del agua, tenemos que hidratarnos continuamente durante el día. Sin embargo, lo que no se aconseja es beber abundantes líquidos durante las comidas. ¿Por qué? Primero por que puede diluir los jugos gástricos y en este caso no pueden...
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No hay que esperar hasta que tengamos sed. Es mejor asegurarse una ingesta continua de agua a lo largo del día.  Así evitamos  sobrecargar los riñones con una ingesta repentina de una cantidad grande de agua cuando nos damos cuenta de que...
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