Category Archives: Digestión

Es bastante fácil dar la respuesta a esta pregunta sin ningún tipo de analítica, simplemente con un poco de autoobservación y mindfullness. Si tienes digestiones un poco pesadas o gases, (no necesasriamente digestiones extremadamente pesadas u muchos gase), hay probabiliades de que...
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Los cuatro primeros consejos que dimos para gestionar mejor las enzimas fueron tomar en cada comida algunos alimentos crudos, tomar cada día algún alimento fermentado como yogur, kéfir, chukrut, masticar muy bien e tomar cada día algún alimento especialmente rico en enzimas....
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Te recordamos que los dos primeros consejos que dimos para gestionar mejor las enzimas fueron tomar en cada comida algunos alimentos crudos y tomar cada día algún alimento fermentado como yogur, kefir, chukrut, etc. Hoy continuamos con las recomendaciones: • Mastica muy...
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El problema potencialmente puede estar relacionado con las enzimas. Las enzimas son catalizadores energéticos que transforman la comida en nutrientes aprovechables para el cuerpo, sin embargo son unos componentes de la comida extremamente delicados! Se destruyen fácilmente si se emplean temperaturas altas,...
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Las semillas de chía se han puesto de moda últimamente. Y no por nada. Es una fuerte muy pero muy importante de OMEGA 3! También lo llaman superalimento porque a parte de muchísima OMEGA 3 contiene proteína, fibra, vitamina B, y minerales...
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Hoy hablamos de las legumbres que en la dieta mediterránea siguen teniendo un papel importante aunque cada vez menos y esto significa un empobrecimiento de la dieta. A parte de las proteínas las legumbres aportan también carbohidratos complejos, fibra y minerales. Por...
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Hoy en día casi todo el mundo ha oído hablar de los beneficios de la fibra, que ayuda al transito intestinal y que se encuentra principalmente en frutas y verduras crudas. Y nosotros recomendamos consumir verduras y frutas crudas, más verduras que...
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Ahora que viene la primavera y el verano que nos ofrecen sus variedades de frutas innumerables y apetitosas tenemos que mirar el tema de la digestión de las frutas. Nosotros recomendamos el consumos de frutas por el aporte de vitaminas, minerales, antioxidantes,...
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Es muy fácil pasarse con la cantidad de carbohidratos que tomamos, ya que la patata, el arroz el pan, la pasta son carbohidratos casi puros y además todos los productos de la panadería, la pizza, los pasteles salados y dulces contienen una...
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Si teneis ganas de cuidaros y al mismo tiempo disfrutar de un zumo altamente refrescante y nutritivo, os recomendamos preparar en casa este zumo de frutas del bosque durante los días de la época de estas frutas. Este zumo esta repleto de...
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