Bienestar

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Lo que la Reflexoterapia puede hacer por ti

El organismo se encuentra representado en su totalidad en algunas zonas del cuerpo, por ejemplo en la oreja, los ojos, la cara, las manos y la planta del pie. La iridología, que diagnostica desde el iris, la mano-puntura o la auriculoterapia quizas son menos conocidos que la reflexoterapia podal, pero todos ellos son valiosas herramientas […]

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Estrategias para dormir mejor

Hay veces que son las hormonas del estrés que no nos dejan dormirse o nos levantan durante la noche, otras veces puede ser deficiencia de minerales, falta de aire fresco en la habitación, cafeína o alcohol consumida por la tarde, el estómago lleno y un largo etcetera.. Si hacemos ejercicio o como mínimo paseamos 30 […]

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Bienestar

Limpieza paralela

Cuando te limpias desde dentro, desde fuera y limpias también tu casa, te sientes increiblemente ligera y llena de energía, lo que te induce la creatividad. No nos referimos a tomar unos suplementos, ducharnos y fregar bien el piso. Nos referimos a una limpieza con conciencia y con el objetivo de empujarte a ser una […]

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Bienestar

No es difícil controlar tus niveles de estrés

Solo hace falta conciencia. Necesitas concienciarte de qué es lo que te causa el estrés. El estrés produce altos niveles de cortisol, que es dañino para la salud, pero por suerte puedes reducirlos si controlas, reduces o eliminas los estímulos estresantes. Haz una lista de estos estímulos y mira que es lo que puedes eliminar […]

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Bienestar

Cuidado con las noticias

Si estos días escuchamos varias veces al dia las noticias para estar al tanto de los acontecimientos, hay una probabilidad muy alta de que la hormona del estrés, el cortisol se dispare en nuestro cuerpo. Un poco de cortisol es necesario, pero demasido es malo. El cortisol se genera en respuesta al estrés y se […]

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Bienestar

Tomáis el mismo multivitaminico en toda la familia?

Tenemos que empezar señalando que no todo el mundo necesita un multivitaminico y si tu lo necesitas, es de suma importancia buscar uno de muy alta calidad. Como indican los suplementos vitaminicos en su envase, la suplementación no sustiuye una dieta sana en nigun caso. Te recomendamos consultar un coach de salud/nutricionista de confianza que […]

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Bienestar

¿Sabías que el yoga es aliado de nuestros órganos internos?

Hacer yoga nos ayuda a desarrollar la fuerza, incrementar la flexilbilidad, mejorar la capacidad de concentración y mindfulness y perfeccionar la respiración. ¿Te has parado a pensar que con todo esto también podemos estimular a nustros órganos internos para funcionar mejor? ¿Pero cómo el yoga consigue hacer esto? Cómo lo asegura David Coulter médico anatomista […]

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vida sana
Bienestar

¿Te pasa que te cueste conciliar el sueño?

Una de las razones puede ser que tu mente esté demasiado activada y no te deja estar presente, no te deja relajarte. Yo te recomiendo siempre llevar papel y boli durante el día y tenerlo al lado de tu cama también. De esta forma puedes anotar la lista de los pendientes que quieres solucionar y […]

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Bienestar Cosmética natural

Mascarillas rápidas y naturales de miel

Una vez a la semana nos merecemos unos 10 minutos de tranquilidad con una mascarilla natural que nutre la cutis. Lo mejor es relajarnos en la bañera con una vela y la mascarilla puesta. Te recomendamos algunas mascarillas naturales, baratas y muy fáciles de aplicar, seguramente tienes todos los ingredientes en tu cocina ahora mismo. […]

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Bienestar Salud

Cómo conseguir los deseados iones negativos

El aire está cargado eléctricamente por iones. Iones positivos o iones negativos. Los iones negativos purifican el aire y nos ayudan a tener una sensación de bienestar. Una concentración alta de iones positivos sin embargo puede provocar dolores de cabeza, cansancio y en general no contribuye a tener bienestar. ¿Dónde se generan iones negativos y […]

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