Limpieza paralela

Cuando te limpias desde dentro, desde fuera y limpias también tu casa, te sientes increiblemente ligera y llena de energía, lo que te induce la creatividad. No nos referimos a tomar unos suplementos, ducharnos y fregar bien el piso. Nos referimos a una limpieza con conciencia y con el objetivo de empujarte a ser una mejor versión de ti misma.

  • La limpieza de tu entorno ayuda mucho más de lo que pensamos. Tirar todo lo que no es util, hermoso (o de valor sentimental para ti) resulta en una sensación de ligereza increible.
  • Limpiarnos por fuera con masajes o auto-masajes nos ayuda a soltar las impurezas a través de la piel y los desechos tóxicos a través de los órganos de eliminación. Especialmente recomendado es el drenaje linfático y el masaje de Ayurveda Abhyanga. Los baños con sales de epsom son parte importante de un ritual de limpieza.
  • Para limpiarnos desde dentro, sin llegar a ayunar (que lo tratarémos en otro post), podemos hacer una dieta ligera y utilizar las infusiones como soporte. En este caso tomaríamos vegetales y hortalizas cocinadas, manzanas y peras cocinadas también para ayudar al sistema digestivo, frutas secas, frutos secos, arroz, quinoa, amaranto, legumbres y muchas especias, princiapalmente recomendadas son el jengibre y la curcuma. Beber abundante agua, descansar y hacer ejercicio suave es lo mejor que puedes hacer para acompañar el proceso.

Bienestar

Lo que la Reflexoterapia puede hacer por ti

El organismo se encuentra representado en su totalidad en algunas zonas del cuerpo, por ejemplo en la oreja, los ojos, la cara, las manos y la planta del pie. La iridología, que diagnostica desde el iris, la mano-puntura o la auriculoterapia quizas son menos conocidos que la reflexoterapia podal, pero todos ellos son valiosas herramientas […]

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Bienestar

Estrategias para dormir mejor

Hay veces que son las hormonas del estrés que no nos dejan dormirse o nos levantan durante la noche, otras veces puede ser deficiencia de minerales, falta de aire fresco en la habitación, cafeína o alcohol consumida por la tarde, el estómago lleno y un largo etcetera.. Si hacemos ejercicio o como mínimo paseamos 30 […]

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Bienestar

No es difícil controlar tus niveles de estrés

Solo hace falta conciencia. Necesitas concienciarte de qué es lo que te causa el estrés. El estrés produce altos niveles de cortisol, que es dañino para la salud, pero por suerte puedes reducirlos si controlas, reduces o eliminas los estímulos estresantes. Haz una lista de estos estímulos y mira que es lo que puedes eliminar […]

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