Si estos días escuchamos varias veces al dia las noticias para estar al tanto de los acontecimientos, hay una probabilidad muy alta de que la hormona del estrés, el cortisol se dispare en nuestro cuerpo. Un poco de cortisol es necesario, pero demasido es malo. El cortisol se genera en respuesta al estrés y se libera por la glándula suprarenal. Cuando se produce demasiado cortisol, puedes notar que tienes ansiedad, estrés y una tendencia a ganar peso. Como siempre os decíamos, es importante vigilar lo que dejas entrar en tu cuerpo y añadimos, ahora con más incapié que nunca, que es muy importante lo que dejas entrar en tu mente. Tu decides, nadie más, si abres la puerta, y si lo abres, qué dejas entrar. Es tu mente. Es tu cuerpo. Es tu vida. Es tu responsabilidad. Reducir la cantidad de cortisol que produce tu cuerpo puede tener un efecto muy positivo en tu estado de salud.
