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¿Sabes cuánto azúcar oculto consumes?

Según los expertos el 80% del azúcar que consumimos nos viene sin darnos cuenta en forma de azúcar oculto. ¿Pero, que es esto del azúcar oculto? Pues azúcar en alimentos procesados como yogur, aliños, tomate en conserva, pan de molde, etc..

¡Una taza de yogur, especialmente el de bajo en grasa, puede contener 5 cucharaditas de azúcar! Si se quita la grasa, se pierde textura y se tiene que contrarestar con algo..

Lo llamamos oculto, sin embargo no es asi del todo, porque en las etiquetas se ve claramente la cantidad, lo único que se tiene que entender y prestar atención. 20 gramos de azúcar son 5 cucharaditas.