No sugar please!

Los que buscamos los alimentos sin azúcar no lo tenemos fácil. Pero al final siempre logramos lo que queremos y encontramos las marcas adecuadas. A parte de los alimentos dulces, bollería, galletas, chocolates donde ya se espera que haya azúcar, el azúcar blanco se encuentra en alimentos donde de entrada no pensaríamos que haya azúcar, y durante el día se va acumulando nuestro consumo de esta sustancia. Si te das el placer de dulce de vez en cuando no pasa nada, pero es una toma de azúcar consciente y no frecuente. El problema es cuando vas ingiriendo azúcar sin darte cuenta.

La mayoría de las salsas de tomate, las conservas de maiz, los yogures con sabores , los platos precocinados como canelones, lasaña, el pan, y un largo etcetera llevan azúcar. ¡Lee las etiquetas!

Un reto: encuentra una marca de salsa de tomate que no lo lleve, cuesta muchísimo encontrarlos, pero existen.

¡Ánimos!

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¿Sabías que la acumulación de toxinas puede causar dolor?

La acumulación de toxinas puede causar dolor y rigidez.  Estas dolencias no tienen porque acompañarnos con la edad…Si te pasa que sientes tu cuerpo pesado e inflamado, puede ocurrir que las toxinas llegan a ciertos niveles que te hacen más propenso a sufrir de inflamación; si nunca has hecho una desintoxicación para eliminar las toxinas […]

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Las maravillas de la aromaterapia

Es asequible, fácil de manejar y efectiva. ¿Cómo iniciarse? Comprar los aceites y un libro sobre ellos. O buscar una guia en internet. Los aceites esenciales se pueden usar de forma tópica o via difusores o incluso consumidos si son de uso oral ( la mayoría no lo son). El mini-botiquín de aceites esenciales de […]

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Escucha tu voz. Es más importante que nunca.

Cuando hay mucho miedo y pánico, es importante escaparnos unos minutitos cada día donde estamos completamente solos ( si no tenemos otro espacio, pues en el baño) donde escuchamos nuestra voz. Donde la buscamos activamente. Es nuestra intuición, que en medio de tanto ruido no la escuchamos o quizas alguna vez si que lo escuchamos […]

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