Los 6 alimentos más densos en nutrientes

En el último post hablábamos de tomar algo verde en el desayuno.. ¿Por qué en realidad son tan importantes algunos alimentos verdes? Porque representan los alimentos con mayor concentración de nutrientes.

El Dr. Joel Fuhrman elaboró un listado de alimentos de mayor a menor densidad de nutrientes. Los primeros  seis son:

  • Col Kale
  • Berza
  • Hoja de mostaza
  • Berro
  • Acelga

¡Asegúrate de tomar cada día por lo menos uno de estos alimentos en el desayuno, comida o cena!