Lo que el magnesio hace por ti

¡Hay estudios* que nos enseñan que el magnesio juega un papel importante a la hora de regular los niveles de la vitamina D! El magnesio equilibra el nivel de la vitamina D, lo sube si es bajo y lo baja si es alto.

Ya sabíamos hace mucho tiempo que la vitamina D tiene una importancia vital en nuestro sistema inmunologico y que nos protege frente al cáncer y muchos tipos de demencias.

Además, los niveles óptimos de magnesio ayudan a reducir el riesgo de stroke y diabetes tipo 2 y contribuyen a mantener el corazón sano.

Conclusión?

Tenemos que vigilar, y mucho, que tengamos los niveles de magnesio óptimos en el cuerpo.   Lo que sí que tenemos que vigilar, que el magnesio es un mineral que mejor no tomar durante un tiempo prolongado, sino de forma on y off, como lo  se dice en inglés. Tomarlo unos meses, luego dejar un mes de pausa por ejemplo.

*Vanderbilt-Ingram Cancer Center.