Alternativas al azúcar también con moderación

Una de las cosas más importantes que podemos hacer para nuestra salud es vigilar la cantidad de azúcar y alternativas al azúcar que ingerimos. Y la recomendación es mucha moderación. Si viviéramos en una isla sin supermercados y sin anuncios de comida y bebida, sería mucho más fácil y el cuerpo nos indicaría lo que necesita. Sin embargo hoy en día hay que hacer un esfuerzo para escuchar al cuerpo y no escuchar la televisión y la cantidad de tentaciones que hay en los supermercados, ya que, hay que reconocer, que los expertos de marketing hacen su trabajo muy bien. Por eso decimos mucha moderación, ya que durante el día continuamente estamos expuestos a productos con alta concentración de azúcar o sustitutos o alternativas al azúcar. Si estamos conscientes, evitaremos problemas con el azúcar en la sangre. Si no, podemos emprender nuestro camino por la senda de riesgo de diabetes. En EEUU se pronostica (CDC, Center for Disease Control) que en 2050 la tercera parte de la población adulta va a padecer diabetes si la actual tendencia no se cambia. 1 de cada tres personas.


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