¿Sabías que sin fibra cuesta desintoxicar el cuerpo?

Ya nos vale cuidarnos de nuestro hígado, que es un órgano clave. Pero quizás no todo el mundo conoce su función secretora de bilis. El hígado sintetiza un litro de bilis al día, necesaria para el transporte de sustancias toxicas, que una vez en el intestino, serán absorbidas por la fibra y excretadas. Un aporte deficiente de fibra puede por tanto implicar la reabsorción de toxinas, que es lo último que nos interesa. Planea bien tu compra y tu dieta para que no te falte la fibra! Acuérdate de tomar cada dia verduras, legumbres, nueces etc. Eso si, siempre observando, que es lo que mejor te siente y aumentar la ingesta de este tipo de fibras y dejar de lado las otras.


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