Prepara el snack de la tarde cada mañana

En vez de coger cualquier tontería por la tarde sobre las 18 cuando el hambre aparece, como chocolate o galletas llenas de grasas no saludables tipo grasas trans, si te preparas, puedes tomar un snack saludable y sabroso cada día. Incluso mejor pensar en esto cuando haces la compra y luego cada noche preparar una bolsíta para “la merienda” como si lo preparásemos para nuestros hijos. Esto es simplemente un pequeño gesto hacia nosotros mismos, es querernos y respetar nuestro cuerpo. Mima tu cuerpo y te responderá con la misma moneda. Ideas hay muchísimas, hoy os hablamos de los pistachos que son ideales para el snack de la tarde. Contienen grasas buenas como el aceite de oliva lo que les hace un aliado del corazón. Sus vitaminas B1 y B6 protegen el sistema nervioso y son ricos en antioxidantes que protegen la vista. Contienen un 20 % de proteínas. Sus propiedades los convierten en un excelente tentempié, y como hay que ir abriéndolos, normalmente no los consumimos en exceso. Buen provecho.