Warning: Use of undefined constant gallery - assumed 'gallery' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /nfs/c03/h01/mnt/52693/domains/puertodesalud.com/html/wp-content/themes/theme1190/single.php on line 7

¿Actividad física diaria?

Se habla mucho de la necesidad de hacer deporte. Sin embargo pocos saben que ya esta demostrado en estudios cientificos que el deporte cuando lo «prescribe» el medico y se practica a diario y con moderacion es como si fuera un medicamento altamente eficaz sin efectos secundarios. Como lo hace? Hay varias te teorías. Aumenta el nivel de energia al oxigenar los tejidos, al controlar el peso, al facilitar el sueño, al prevenir enfermedades, al sacar endorfinas etc. Sin embargo es importante no practicar deporte justo antes de ir a dormir y hacer deporte moderado. La regla para deporte moderado es muy sencilla: si podemos respirar por la nariz durante todo el tiempo entonces es deporte moderado.