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Vigilar cinturones apretados con acidez estomacal

Ya habiamos indicado los alimentos a evitar si sufres de acidez estomacal. Hoy añadimos que siguiendo una dieta hipocalórica te puedes ayudar mucho ya que esta dieta disminuye la presión en el abdomen. Se tiene que vigilar la ropa ajustada como cinturones apretados por que parece un detalle sin importancia pero aumentando la presión abdominal facilitan el reflujo. No hagas comidas copiosas y mastica muy bien. Consume mucha vitamina A y B que protegen las mucosas. Las encuentras por ejemplo en la yema de huevo, en las zanahorias, arroz integral y legumbres.