Qué comer para lucir cutis

vida sana

Si queremos lucir una piel preciosa para una cena, fiesta, boda, cita el sábado por la noche o lo que sea, podemos lograrlo desde dentro tomando ciertos alimentos. Esto quiere decir que podemos mejorar la cutis en poco tiempo con la alimentación. Dos días antes del evento tenemos que tomar alimentos ricos en antioxidantes y los que no aumentan la producción de insulina, y naturalmente hidratar especialmente bien la piel. ¿Qué alimento es el más adecuado? Si queréis quedar con una idea y no olvidarlo, quedar con la palabra: pescado. Especialmente salmón y atún. Al mismo tiempo se recomienda tomar mucha fruta, especialmente las frutas el bosque, y mucha verdura, especialmente bróculi, pimiento, coliflor al vapor o al grill con aceite de oliva virgen y unas gotas de limón. La fruta, como siempre, lejos de comidas.

Alimentación sana

Temperaturas bajas y tiempos breves

¿Dónde empieza el arte de cocinar? Pues en la compra. Si eljimos alimentos ecológicos, locales y además de temporada, ya hemos hecho la tercera parte del trabajo. La madre naturaleza nos provee en cada temporada con lo que necesitamos El otro tercio es cómo guardamos,cortamos y preparamos los alimentos. Las hortalizas se lavan ENTERAS, evitando […]

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Cosmética natural

¿Qué es? Lo tomas cada día y lo podrías aprovechar en tu piel y cabello?

El aceite de oliva virgen extra. En las ensaladas es mejor utilizar la variedad virgen extra ecológica de primera presión en frío. En este estado tiene efectos anticancerígenos, favorece la digestión y es muy beneficioso para la salud cardiovascular. Lo que muchos no saben, es que si «robas» un poco de la aceitera para utilizarlo […]

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Alimentación sana

Algas sí o no

Si no estamos muy seguros si nos gustan o no las algas, es muy fácil que alguien nos quite las ganas con cualquier comenario.. Sin embargo, el mundo de las algas es fascinante teniendo en cuenta que según qué alga nos puede apoyar en procesos de curación y busqueda de equilibrio nutricional. Los estudios les […]

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