Cómo reducir los focos alérgenos en casa

vida sana

Uno de los focos alérgenos son los ácaros que encontramos en sábanas, almohadas, colchones, cortinas, alfombras, sofas, peluches etc. A los ácaros les gusta mucho la humedad alta y a temperatura entre 20 y 30 grados. Los sofas y los colchones retienen mucha humedad y son un excelente habitat para ellos.
Hablando de la ropa de cama, si la lavamos a menudo a temperatura superior a 60 grados y la sacamos al sol frecuentemente podemos erradicarlos ácaros. Pero ante todo, evitar la ropa de cama con fibras sintéticas y usar las de origen natural como el algodón o seda. Los peluches, si no podemos evitarlos, mejor cerrarlos en armarios. Al mismo tiempo los objetos pequeños que acumulan polvo también cerrarlos en armarios cerrados (siempre queda la posibilidad de armarios con vidrio).

Salud

Sabe lo que te metes en el cuerpo, que solo tienes uno

Nuestro cuerpo aguanta mucho, pero aguanta mal ciertas cosas, como el estrés. Cuidado con lo que meteis en vuestro cuerpo, a que tipo de estrés le sometéis día tras día, que información estáis dejando entrar continuamente. Nuestro cuerpo aguanta mucho, pero aguanta mal la acumulación de toxinas, como por ejemplo el aluminio, el mercurio, el […]

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Listos para el Detox

Los alimentos imprescindibles son las verduras (de hoja verde, pero principalmente de verdura redonda y de raíz como calabaza, boniato, puerro, cebolla, zanahoria o nabo por que estamos en invierno- para los que estáis en verano, más hoja verde y menos raíz), un poco de germinados y brotes, fruta natural, semillas, frutos secos, hierbas aromáticas, […]

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Fiesta y Post Fiesta Inmunidad Salud

Una semana de Detox en enero

Enero es un buen mes para hacer Detox. No hablamos de los «zumos detox» que compras en el supermercado. Hablamos de comida real, técnicas de relajación, ejercicio físico y trabajar la parte emocional nuestra, el amor y respeto hacía nosotros mismos. Y hablamos de lo que dejamos de consumir durante el Detox: los alimentos enemigos […]

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