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Cómo contribuyen las posturas de yoga a la salud

Las asanas de yoga contribuyen enormemente a la salud. Depende qué asanas practicamos y con qué frecuencia, podemos lograr una mejora del flujo sanguíneo hacia la cabeza, reducción del peso, dar flexibilidad a la columna vertebral y a las articulaciones de la cadera, corregir los hombros caídos, aliviar calambres de la pantorrilla, tonificar los órganos abdominales y por tanto facilitar la digestión y muchas otras cosas. La yoga esta recomendada para todas las personas y edades, hay clases de yoga para niños y para mayores de edad también.