Monthly Archives: marzo 2013

28 Mar

Ideas para preparar manzana al horno

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Cuando horneamos la manzana, como no requiere aceite para su cocción, el aporte calórico no aumenta, y como tampoco necesita agua, las vitaminas en su interior se preservan casi intactas. Lo único que le afecta es la temperatura. La mejor variedad para...

25 Mar

Cómo contribuyen las posturas de yoga a la salud

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Las asanas de yoga contribuyen enormemente a la salud. Depende qué asanas practicamos y con qué frecuencia, podemos lograr una mejora del flujo sanguíneo hacia la cabeza, reducción del peso, dar flexibilidad a la columna vertebral y a las articulaciones de la...

22 Mar

Vigilar cinturones apretados con acidez estomacal

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Ya habiamos indicado los alimentos a evitar si sufres de acidez estomacal. Hoy añadimos que siguiendo una dieta hipocalórica te puedes ayudar mucho ya que esta dieta disminuye la presión en el abdomen. Se tiene que vigilar la ropa ajustada como cinturones...

19 Mar

Aceites reparadores para después del sol

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Después de haber hablado cómo prepararnos para el sol, ahora hablaremos de como tratar la piel expuesta al sol. Primero de todo mencionar que el sol es bueno, no hay que tener miedo, excepto en las horas puntas cuando no se recomienda...

18 Mar

Cómo prepararnos para tomar el sol

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A la mayoría de nosotros nos gustaría estar morenos muy rápido y lucir este cuerpo durante todo el verano. Como todo, esto también se puede lograr manteniendo el equilibrio del cuerpo o estropeandolo. Si optamos por la primera versión, no cuesta mucho,...

17 Mar

Cómo tratar la piel seca de las piernas

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Durante el invierno hay quien ni se lo nota que la piel de las piernas esta seca pero con el buen tiempo de la primavera empezamos a enseñar las piernas y nos damos cuenta. En este momento va bien una exfoliación durante...

15 Mar

Evitar tomate frito con acidez estomacal

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Los alimentos que conviene evitar en caso de acidez estomacal son principalmente alimentos ácidos, picantes y fritos. El caso del tomate frito es un caso ejemplar a evitar, ya que es ácido y al mismo tiempo frito. Llamamos la atención sobre el...

10 Mar

Nuestra longevidad depende en gran parte del hígado (I)

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Nos interesa mucho mantener el hígado sano, ya que es nuestro órgano más grande con muchísimas funciones. Los cítricos le ayudan en su trabajo, la naranja, la mandarina y el limón son ideales. Las grasas y proteínas de origen animal pueden sobrecargarlo,...

9 Mar

Riesgos de exceso de proteínas

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Hay que tener una cosa clara. Existe mucho más riesgo de exceso de proteínas que de déficit de proteínas. De hecho el deficit es muy poco frecuente en el mundo desarrollado. Por eso vamos a hablar de la alimentación demasiado rica en...

6 Mar

¿Qué pipas comprar?

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Las pipas son sanas y nutritivas, aportan proteínas,vitaminas, hierro, así que son una buena opción para formar parte de la merienda o para tomar cuando nos entra hambre pero todavía no toca comer. Es una buena opción para los niños y jóvenes....