Monthly Archives: January 2013

El triptófano es un aminoácido que ayuda a la fabricación de serotonina que a su vez nos ayuda a sentirnos bien y controlar el estrés, la ira y la agresión. Nos habéis preguntado cuáles son los alimentos que contienen triptófano y la...
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Hay veces que ya hemos probado todo y no conseguimos salir de un resfriado o una gripe, o nos curamos a medias por que nos queda un continuo moqueo de nariz. En estos casos vale la pena probar el remedio del ajo....
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Generalmente los frutos secos calóricos no tienen muy buena fama precisamente por las calorías que proporcionan. Nosotros tenemos que salir en la defensa de estos alimentos pequeños graciosos ya que las calorías se acompañan de numerosas ventajas para la salud. El cacahuete...
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El alforfón o trigo sarraceno es una fuente de energía muy saludable. Os contamos por que: no contiene gluten así que es apto para celiacos, contiene buenas proteínas, destaca su contenido en minerales y en vitamina B, tiene fibra soluble e insoluble...
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El aire de los pisos, casas y oficinas puede estar incluso cinco veces más contaminado que el aire de la calle que puede causar dolores de cabeza, problemas respiratorios, irritaciones, etc. Esta contaminación puede venir en parte de los muebles, alfombras, tapicerías,...
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Hay muchas personas vegetarianas que preguntan qué tienen que tomar para no tener déficit de la vitamina B12. Para los vegetarianos hay menos posibilidades, para los veganos quizás hay más posibilidades del déficit. Se dice que esta vitamina se obtiene a través...
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Nos habeis preguntado qué crema recomendaríamos para el verano. En verano la piel necesita hidratación profunda ya que el sol, los airecondicionados, el cloro de las piscinas resecan y debilitan la piel. Por el otro lado, necesitamos protegernos de los rayos del...
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En invierno la cutis demanda ayuda como consecuencia de los cambios bruscos de temperatura, la calefacción , el viento, el frío. En esta época cuesta más que la piel retenga hidratación, por eso, durante estos meses debemos cuidarla más. Os recomendamos cremas...
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Es muy gratificante prepararse para hacer deporte y no sentirse agotado por falta de “energía”. Es relativamente fácil planear el menu conscientemente y tomar algo que nos dará nutrientes que aporten energía a los músculos. Los mejores nutrientes son los carbohidratos. Si...
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Hoy, el 7 de enero es cuando realmente para muchos empieza el año nuevo, después de Reyes, y además el lunes. Es bueno empezar los nuevos hábitos un lunes. Os recomendamos proponérse solo 2 cosas referente a la salud, pero mantener estos...
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