¿Leche con chocolate?

vida sana

Ahora que pronto empieza el nuevo año escolar podemos reflexionar sobre el tema de la bebida que en muchos colegios dan a los niños para desayunar. Leche con cacao o leche con chocolate, como quieramos llamarlo. Además en muchas familias es una bebida querida y aceptada. Nosotros en Puerto de Salud no recomendamos las formulas de cacao que se comercializan en general ya que llevan mucho azúcar blanco y otros aditivos nada desables ni para los adultos y mucho menos para los niños. Pensamos que lo más fácil, claro está, es coger la leche de la nevera, añadir la formula de cacao, mezclarlo y venga a desayunar. Pero es IGUAL de fácil coger la leche, mezclarlo con cacao puro sin azúcar ni aditivos y añadir algún edulcorante natural como la miel. Inlcuso podemos tener la mezcla ya preparada, así incluso el número de movimientos es el mismo. (Cómo ya sabéis, os recomendamos la leche de arroz, avena u otro tipo de bebidas vegetales en vez de la leche de vaca.)
El sistema inmunológico, el cerebro, los músculos y los huesos de vuestros hijos lo agradecerán.

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No sugar please!

Los que buscamos los alimentos sin azúcar no lo tenemos fácil. Pero al final siempre logramos lo que queremos y encontramos las marcas adecuadas. A parte de los alimentos dulces, bollería, galletas, chocolates donde ya se espera que haya azúcar, el azúcar blanco se encuentra en alimentos donde de entrada no pensaríamos que haya azúcar, […]

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Azúcar

¡Necesito algo dulce! (I)

¿A qué te pasa muchas veces que deseas chocolate, galletas, pastel, o cualquier cosa dulce? Tus opciones son intentar ignorarlo, luchar contra ello o dirigirte a la despensa o a la maquina desprendedora.. La lucha CONTRA algo no es un buen aliado , mejor usar la sabiduría, la inteligencia y entender el porqué lo deseas. […]

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Azúcar

¿Sabes cuánto azúcar oculto consumes?

Según los expertos el 80% del azúcar que consumimos nos viene sin darnos cuenta en forma de azúcar oculto. ¿Pero, que es esto del azúcar oculto? Pues azúcar en alimentos procesados como yogur, aliños, tomate en conserva, pan de molde, etc.. ¡Una taza de yogur, especialmente el de bajo en grasa, puede contener 5 cucharaditas […]

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