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Tentempiés

Os recomendamos esperar mínimo 3 horas después de la última comida hasta que toméis un tentempié. Hay que considerar siempre el tipo de comida que habéis ingerido. Si era una comida completa con carne, salsas o lácteos enteros es recomendable esperar 6 horas. En la práctica esto significa que si habéis acabado de comer a las 14.00, hasta las 17.00 mejor no tomar nada si ha sido una comida ligera y hasta las 20.00 si no lo ha sido..
Si no, interferimos con la digestión y no se va a completar bien. Una sola pieza de fruta sería una excepción siempre.

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