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Revisa el contenido de tu nevera ahora

Para que la comida sana sea la regla y no la excepción, tienes que empezar por la nevera y la despensa. Si tienes productos que dañan la salud tienes que tirarlos sin piedad. Por ejemplo si tienes un bote de salsa de tomate que lleve glutamato monosódico, el potenciador de salud peligroso para la salud, tienes que tirarlo. Hasta que no puedas llevar este «gesto» a cabo no hay muchas probabilidades de que tengas éxito por el camino de la alimentción sana. Si te sabe mal tirarlo, si te dices que lo usarás la última vez, si te convences que por tan poca cantidad no pasa nada, si te autoengaños que en la siguiente compra ya no lo meterás en el carrito de compra, si te dices que ya te has gastado el dinero y no lo vas a tirar entonces todavía no respetas suficientemente tu cuerpo. Respetalo, mimarlo y te pagará con la misma moneda.