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Qué comer entre horas

Consideramos que es mejor tomar algo a media tarde (si realmente tenemos hambre) que llegar a la cena con mucha ansiedad y comer demasiado. El truco está en la preparación. Si el fin de semana planeamos las meriendas para cada día de la semana entonces no tenemos que acudir a las máquinas que nos venden patatas chips y chocolate en los corridores de las oficinas. La merienda desde luego puede ser una pieza de fruta, pero os damos otras ideas también para que no os aburréis y canséis de la fruta. Algún día para variar podeis tomar gazpacho, rodajas de pepino, yogur, kefír, frutos secos (almendras, avellanas o pistachos), mini bocadillo con paté vegetal, crujiente de arroz, sushies, compotas de frutas etc.. Como hemos dicho es muy importante tener estos productos en la despensa o nevera preparados en una bolsita para cogerlos por la mañana, y de esta forma no nos los olvidamos.