La píldora anticonceptiva aumenta la necesidad de vitaminas

vida sana

Si tomas la píldora ten en cuenta que este asunto no acaba con tal de que te acuerdes de tomarla cada día. Los tratamientos hormonales aumentan la necesidad de tomar algunas vitaminas y minerales, especialmente si no es un tratamiento puntual de algunas semanas sino es de un tiempo prolongado, y si se trata de varios años entonces es de suma importancia prestar atención especial a este asunto y probablmente tomar suplementos vitamínicos. En el caso de la píldora y otros tratamientos hormonales como la terapia hormonal para la menopausia aumentan las necesidades de la vitamina B6, B12, ácido fólico y el mineral zinc. Te recomendamos consultar con un nutricionista especialista en nutrición ortomolecular para evaluar tu estado de salud teniendo en cuenta todos los factores. Si al final llegais a la conclusión de que durante un tiempo hará falta tomar suplementos, cuando los buscas en la farmácia o tiendas de dietética asegúrate de que no lleven azúcares, aditivos, que indiquen las cantidades de ingredientes por comprimido y que a ser posible sean de ingredientes naturales versus sintéticos. Si no es así, se trata de unos suplementos que te pueden hacer daño ya que los suplementos con conservantes y colorantes artificiales no los necesitamos y si no indican las cantidades probablemente no se trate de un laboratorio de fiar.

Salud

Sabe lo que te metes en el cuerpo, que solo tienes uno

Nuestro cuerpo aguanta mucho, pero aguanta mal ciertas cosas, como el estrés. Cuidado con lo que meteis en vuestro cuerpo, a que tipo de estrés le sometéis día tras día, que información estáis dejando entrar continuamente. Nuestro cuerpo aguanta mucho, pero aguanta mal la acumulación de toxinas, como por ejemplo el aluminio, el mercurio, el […]

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Fiesta y Post Fiesta Salud

Listos para el Detox

Los alimentos imprescindibles son las verduras (de hoja verde, pero principalmente de verdura redonda y de raíz como calabaza, boniato, puerro, cebolla, zanahoria o nabo por que estamos en invierno- para los que estáis en verano, más hoja verde y menos raíz), un poco de germinados y brotes, fruta natural, semillas, frutos secos, hierbas aromáticas, […]

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Fiesta y Post Fiesta Inmunidad Salud

Una semana de Detox en enero

Enero es un buen mes para hacer Detox. No hablamos de los «zumos detox» que compras en el supermercado. Hablamos de comida real, técnicas de relajación, ejercicio físico y trabajar la parte emocional nuestra, el amor y respeto hacía nosotros mismos. Y hablamos de lo que dejamos de consumir durante el Detox: los alimentos enemigos […]

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