En el caso de la artritis reumatoide, una de las formas más comunes de la artritis, hay que tomar alimentos que ayudan a reducir la inflamación. Aquí la clave esta en los ácidos grasos omega-3 ya que estos se convierten en prostaglandinas en el organismo y estás a su vez tienen efectos antiinflamatorios. El salmón, el atún, las sardinas y la caballa son los más recomendados, aproximadamente 3 veces a la semana. Como siempre, os avisamos que el pescado hay que obtener de fuentes de confianza que practican la pesca en aguas no contaminadas o tomar pescado de piscifactoría biológica. Para los días que no tomáis pescado os recomendamos tomar suplementos de ácidos grasos omega -3.
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