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Dieta en caso de diabetes (I)

Como nos lo habéis pedido vamos a hablar de los alimentos recomendados en caso de diabetes. Primero de todo para mantener estable el nivel de azúcar en la sangre debemos tomar carbohidratos complejos en vez de carbohidratos simples.
¿Cuáles son los carbohidratos complejos? Pues trigo integral, pasta integral, arroz integral, avena, quinoa , judías etc. Hay que evitar bebidas dulces y cualquier tipo de bollería, o por lo menos tomarlos en cantidades extremadamente pequeñas.

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