Deseo de dulces

vida sana

¿Cómo satisfacer el deseo de dulces que tenemos? Los dulces están vinculados a la parte emocional que tenemos y cuando tenemos un desequilibrio emocional tendemos a recurrir a ellos. ¿Pero de que dulces hablamos? Generalmente cuando hablamos de dulces nos referimos a los dulces preparados a base de azúcares refinados o edulcorantes sintéticos. Estos son el azúcar blanco, el azúcar integral, el azúcar de caña, sacarina, aspartamo, siropes, etc.

Pero hay otra clase de «dulces», que son los cereales de asimilación lenta, las verduras dulces y las frutas.

Lo que tenemos que lograr es dar a nuestro organismo suficiente sabor dulce de cereales, verduras dulces y frutas dulces durante el día para que no tengamos la necesidad de recurrir a pasteles y bollería en caso de desequilibrio emocional.

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¡No cuentes las calorías!

La teoría que dice que nos engordamos por que entran más calorías que que salen… no es correcta. Quemar 500 kcal haciendo spinning para poder decir que ya puedo tomar un kit kat de 400 kcal y ademas voy a adelgazar un poco, no fucniona. Contar calorías es una tarea ardua, al final y al […]

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No sugar please!

Los que buscamos los alimentos sin azúcar no lo tenemos fácil. Pero al final siempre logramos lo que queremos y encontramos las marcas adecuadas. A parte de los alimentos dulces, bollería, galletas, chocolates donde ya se espera que haya azúcar, el azúcar blanco se encuentra en alimentos donde de entrada no pensaríamos que haya azúcar, […]

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¡Necesito algo dulce! (I)

¿A qué te pasa muchas veces que deseas chocolate, galletas, pastel, o cualquier cosa dulce? Tus opciones son intentar ignorarlo, luchar contra ello o dirigirte a la despensa o a la maquina desprendedora.. La lucha CONTRA algo no es un buen aliado , mejor usar la sabiduría, la inteligencia y entender el porqué lo deseas. […]

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