Continuamos hablando de cómo ayudar al sistema inmunológico cuando se encuentra en un estado débil por tener que luchar con intrusos. Intentamos dar ideas que se pueden incorporar muy fácilmente a la rutina diaria y no requieren esfuerzos especiales. A parte del ajo otra idea es tomar infusiones de hierbas que fortalecen la inmunidad. Tomar dos tazas de te verde o de te Rooibos cada mañana es una buena opción y tomar manzanilla por las noches ejerce dos funciones, aparte de fortalecer la inmunidad tranquiliza para preparar el sueño.
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