Cuando tienes los primeros síntomas del catarro (II)

vida sana

Continuamos hablando de cómo ayudar al sistema inmunológico cuando se encuentra en un estado débil por tener que luchar con intrusos. Intentamos dar ideas que se pueden incorporar muy fácilmente a la rutina diaria y no requieren esfuerzos especiales. A parte del ajo otra idea es tomar infusiones de hierbas que fortalecen la inmunidad. Tomar dos tazas de te verde o de te Rooibos cada mañana es una buena opción y tomar manzanilla por las noches ejerce dos funciones, aparte de fortalecer la inmunidad tranquiliza para preparar el sueño.

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