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Como no recuperar el peso perdido

Hay profesionales de salud dedicados a investigar este tema tan imporante para muchos y como consecuencia hay estudios publicados al respecto. Uno de los resultados interesantes es que hay muchas mujeres que consiguen no recuperar el peso perdido incluso después de más de 4 años. ¿Cómo lo hacen? El truco no parece ser del otro mundo, simplemente es una suma de varios componenetes que necesariamente tienen que ir de la mano:

tomar menos postres dulces
-tomar menos refrescos
-tomar menos quesos curados y carnes
-tomar más frutas y verduras

¡A por ello!