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Cómo empezar a cambiar los hábitos de compra

Si tienes la intención de modificar tus hábitos de alimentación, va muy bien empezar con los hábitos de compra. Una regla de oro es nunca ir de compras con hambre. Siempre ir al supermercado después de haber comido, de esta forma no estamos tentados a comprar por impulso y en cantidades mucho más grandes que realmente necesitamos. Otra cosa que funciona bien es no tener en casa alimentos que ya no queremos consumir por que lo hemos decidido así, pero sabemos que si los tuviéramos en casa, pecaríamos. Si de vez en cuando consumimos alimentos que no son nutritivos ni sanos, lo mejor es no almacenarlos, no tener reservas, comprarlos en cantidades pequeñas, y así solo van a ser consumidos de vez en cuando. Lo mejor que nos puede pasar es cuando tengamos hambre y busquemos algo para picar desesperadamente en la nevera o en la despensa, no encontremos nada que sea dañino para la salud solo alimentos saludables.

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