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Aliviar el Sindrome Premenstrual

Una alimentación natural ya en sí puede ser de ayuda para las mujeres, así que el predominio de proteínas vegetales, legumbres, variedad de cereales paralela al trigo, verduras y frutas biológicas, semillas y frutos secos y algas sería una recomendación general. Para aliviar el sindrome premenstrual añadimos que es recomendable evitar ciertos alimentos especielmente durante el periodo crítico. ¿Cuáles son? La carne, el pescado, huevos, lácteos (leche, yogures, queso) galletas y pan. Parece un listado duro ya que son alimentos que muchos de vosotros consumís habitualmente, pero vale la pena probarlo.