Monthly Archives: April 2012

Como ya habíamos indicado, el azúcar blanco refinado baja las defensas del cuerpo. Pero esto no es la única razón por la cual hemos de reducir su ingesta, hay muchas otras: una de ellas es que si queremos proteger nuestro corazón y...
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La grasa saturada y la grasa trans son los tipos de grasa que más aumentan los niveles de triglicéridos. Vamos a ver donde se encuentran estas grasas. Los alimentos más ricos en grasas saturadas son principalmente los de origen animal como la...
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Hemos dicho que para mantener el corazón y el sistema cardiovascular sano tenemos que asegurar una ingesta de vitamina C diaria, principalmente de las fuentes de frutas y verduras y asegurarnos que no tengamos carencias de la coenzima Q 10. Otra pauta...
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Hemos dicho que para mantener el corazón y el sistema cardiovascular sano tenemos que asegurar una ingesta de vitamina C diaria, principalmente de las fuentes de frutas y verduras. Otra pauta sería asegurarnos que no tengamos carencias de la coenzima Q 10....
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Una de las cosas más importantes en el mantenimiento de la salud es cuidar al corazón, ya que es el fallo del corazón y del sistema cardiovascular que más muertes causa en todo el mundo. Para mantener el corazón y el sistema...
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En un estudio de la Universidad de Kentucky (GB), el consumo de sandía bajaba el riesgo de desarrollar grasa abdominal lo que llaman “belly fat” en inglés. Los investigadores del estudio daban a los animales del experimento los que tenían el colesterol...
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Muchos de nosotros no estamos acostumbrados al uso de algas en nuestros platos caseros, sin embargo la mayoría de los  nutricionistas lo recomiendan. El consejo habitual es interesante: tomar algas en cantidades pequeñas pero tomarlas a menudo.¿Por qué a menudo? Pues por que...
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Llamamos la atención de nuevo, que cuando hablamos de cereales nos referimos al grano de cereal (cocido), que es un alimento mucho más sano que los cereales del desayuno por que sufre la menor transformación posible de su estado natural y no...
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Como ya hemos mencionado, cuando decimos cereales nos referimos al grano de cereal cocido, que es un alimento mucho más sano que el cereal del desayuno por que sufre la menor transformación posible de su estado natural. Una de las cosas más...
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Nos hemos dado cuenta de que cuando hablamos de cereales no todo el mundo entiende lo mismo. ¿Por qué? Pues por que para la mayoría de la gente los cereales han llegado a ser “los cereales del desayuno”, así que copos de...
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