Monthly Archives: marzo 2012

Sois muchos los afortunados que podeis permitiros comprar todas las frutas y verduras que consumeis de producción biológica. Nos gustaría echar una mano a aquellos de vosotros que no perteneceis a esta comunidad pero quiereis  proteger vuestra salud. Con la ayuda del listado del...
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Si no tenemos ni el más mínimo problema con la digestión podemos consumir cualquier verdura ya que la variedad es importante para una ingesta correcta de vitaminas, minerales, micronutrientes, y fibra. Sin embargo si padecemos de hinchazón tenemos que mimar especialmente la...
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Si estáis dando algún complejo multivitaminico a vuestros hijos, mirad bien los ingredientes antes de administrarlos. Hay muchos tipos en el mercado, para los niños muchas veces lo más cómodo resulta ser un complejo multivitaminico masticable y muchos contienen aditivos no deseados...
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Muchos tenemos la duda si suplementar nuestra dieta con complejos vitamínicos o no. Sabemos que las vitaminas tienen una importancia vital en el organismo, ya que cualquier función del metabolismo para que sea llevada a cabo eficientemente necesita de vitaminas. Si hay...
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Os habíamos recomendado preparar pasteles caseros por que  es divertido,  sano,  exactamente a nuestro gusto y encima economico. Somos muchos que apenas podemos esperar hasta que el pastel salga del horno y nos lo comeríamos todo a la vez. Tiene algo especial el aroma...
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Como ya habíamos indicado se recomienda tomar de 3 a 6 raciones de verduras al día. ¿Pero en que forma? Esto depende de los hábitos, necesidades y gustos de cada uno, pero hay que reconocer que el intestino manda. Si tenemos el intestino sensible...
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Os animamos a preparar un pastel casero cada fin de semana con ingredientes sanos. Podríais probar utilizar mitad de harina integral y mitad de harina blanca y endulzarlo  con stevia. Teniendo el pastel en casa no tendréis la tentación de comprar pasteles...
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Los aparatos de preparar el pan en casa ya son muy asequibles y hay muchas familias que ahorran dinero y ganan salud haciendo su pan en casa. Vale la pena experimentar el aroma del pan recién hecho a las 8 de la...
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La cebolla es uno de los alimentos más valiosos y valorados que existen y se recomienda incorporarla a  nuestro dieta frecuentemente. Sin embargo si tu sistema digestivo no es de lo más fuerte, hay que buscar la manera como ayudarlo, y siempre se puede encontrar soluciones interesantes....
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Cuando tostamos el pan lo que hacemos es prácticamente prolongamos la cocción del almidón del pan un poco más, lo que facilita su digestión. Así que aparte de disfrutar de su textura crujiente también mimamos el sistema digestivo, que siempre va bien....
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