Monthly Archives: enero 2012

Te aconsejamos vigilar especialmente • las grasas trans • los aditivos sintéticos • los transgénicos • el azúcar Cada vez que compres un producto asegúrate de que no lleve ingredientes que sean transgénicos, que contengan grasas trans ni aditivos sintéticos ni mucho...
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Hemos hablado de las ventajas de los alimentos integrales. Hay muchísimos tipos de productos en el mercado de alimentos integrales, arroz, pasta, pan, etc. Sin embargo hay que ir con cuidado y comprar en tiendas “de confianza” y marcas que conocéis por...
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Ahora que hemos entrado a un año nuevo muchos de nosotros, especialmente nosotras tenemos el propósito de perder peso. Hay algunas claves que se tiene que tener en cuenta, entre ellas una muy importante: no pasar hambre nunca. De lo contrario hay...
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Hace poco hemos presenciado una conversación donde uno se ha preguntado «cómo puedo aprender a comer menos carne si la costumbre de comer carne cada día varias veces lo traigo desde casa. Desde pequeño siempre había comido así.» Es verdad que todos...
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«Comer bien es incompatible con mi ritmo de vida», «como fuera de casa y poco puedo hacer»…, ¿Te suenan estas frases? Quizás las haya dicho un amigo o tu mismo/a en un momento dado. Tenemos que ser capaces de reconocer que estos...
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Si quieres tener mucha energía y vitalidad, prevenir el sobrepeso y enfermedades, come solo si el estómago está vacío. La naturaleza es muy sabia y nos ha diseñado de tal forma que cuando el estómago todavía esta en el proceso de digestión,...
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Comprar en supermercados es una experiencia que vivimos todos y además muy a menudo. Vamos a ver como se puede mejorarla y disfrutar comprando alimentos que nos den vitalidad. Primero de todo hemos de mencionar que si tenemos alimentos saludables a nuestra...
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Paseando por Roma – que tuvimos la suerte de disfrutar hace poco – te viene a la mente la frase Panem et Circenses. En la antigua Roma se decía que si le das a la gente pan y espectáculos les mantendrás contentos...
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Ya hemos contado varias cosas sobre los alimentos integrales (pan, arroz, pasta integral etc.), pero nos queda algo más. Una de las creencias suele ser que los alimentos integrales engordan menos. Pues es falso. El pan integral tiene más o menos las...
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A muchos de nosotros nos parece que la lista de la compra es para gente de avanzada edad pero puede llegar a ser una gran ayuda a la hora de confeccionar la lista de alimentos que realmente queremos ver en nuestra nevera....
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