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¿Sabías que los abdominales tonificados facilitan el tránsito intestinal?

Nos han preguntado sobre el estreñimiento, por eso vamos a dedicar algunos artículos a la prevención y tratamiento de esta dolencia. Las causas principales son la poca actividad física, poca fibra en la alimentación, demasiados azúcares refinados, el estrés y naturalmente pueden haber aspectos psíquicos también. La alimentación vegetariana es muy recomendable para prevenir esta dolencia. Si mejoramos el tono del vientre haciendo ejercicios abdominales cada día hasta que logremos tonificarlo bien el efecto positivo no tardará en llegar.

 

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