¿Cuánto debemos comer?

vida sana

Investigaciones científicas recientes nos enseñan que comer poco resulta casi un seguro de salud. Todos conocemos a gente que toda la vida ha comido poco y ha llegado sana hasta los 90 años y más. Nosotros habíamos hecho entrevistas con gente sana de más de 90 años. Varias veces escuchábamos historias sobre personas que desde que eran jóvenes tenían algún inconveniente al ingerir mucha cantidad de alimentos (por que les sentía mal o por que estaban continuamente de dieta) y ahora están a punto de cumplir 100 años con plenas facultades mentales y con una salud envidiable. Cuál es la relación? La lógica detrás es muy convincente: el proceso natural de metabolismo produce radicales libres. Hay otros factores que los producen, pero el mero hecho de ingerir alimentos y metabolizarlos ya crea radicales libres. Cuanto más se ingiere, más se metaboliza y cuanto más se metaboliza más radicales libres se producen. Los radicales libres son un factor importante en el envejecimiento y en las enfermedades degenerativas.

Artículos relacionados encontráis en la Categoría Salud

Salud

Sabe lo que te metes en el cuerpo, que solo tienes uno

Nuestro cuerpo aguanta mucho, pero aguanta mal ciertas cosas, como el estrés. Cuidado con lo que meteis en vuestro cuerpo, a que tipo de estrés le sometéis día tras día, que información estáis dejando entrar continuamente. Nuestro cuerpo aguanta mucho, pero aguanta mal la acumulación de toxinas, como por ejemplo el aluminio, el mercurio, el […]

Read More
Fiesta y Post Fiesta Salud

Listos para el Detox

Los alimentos imprescindibles son las verduras (de hoja verde, pero principalmente de verdura redonda y de raíz como calabaza, boniato, puerro, cebolla, zanahoria o nabo por que estamos en invierno- para los que estáis en verano, más hoja verde y menos raíz), un poco de germinados y brotes, fruta natural, semillas, frutos secos, hierbas aromáticas, […]

Read More
Fiesta y Post Fiesta Inmunidad Salud

Una semana de Detox en enero

Enero es un buen mes para hacer Detox. No hablamos de los «zumos detox» que compras en el supermercado. Hablamos de comida real, técnicas de relajación, ejercicio físico y trabajar la parte emocional nuestra, el amor y respeto hacía nosotros mismos. Y hablamos de lo que dejamos de consumir durante el Detox: los alimentos enemigos […]

Read More