Monthly Archives: October 2011

¿Todos sabemos que hay que tomar vitamina C para subir defensas, pero cuanta vitamina y en que forma?  Las frutas cítricas como la naranja, la mandarina, el limón y el kiwi son muy recomendables por su vitamina C y flavonoides, pero no...
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  La respuesta es un sí rotundo. Hay algunos alimentos que estimulan la acción del sistema inmunitario. Aunque normalmente no pensemos en los alimentos como protectores contra las infecciones  bacterianas y virales, los estudios han demostrado que componentes de diversos alimentos ayudan...
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La calabaza, parte de las celebraciones de esta fiesta, es una verdura quizás un poco olvidada pero muy sana. Deberíamos consumirla a menudo fuera de estas fechas también. Entre sus numerosas propiedades podemos mencionar que sus carbohidratos se asimilan de forma lenta,...
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  Los que cenáis antes de las 20 horas y siempre más o menos a la misma hora facilitáis el trabajo de digestión al organismo. Si buscáis reducción de peso esto sería una recomendación básica. La razón es que hay menos secreciones...
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¿Sueles mirar si la fruta y verdura  que compres es de tu región? Si no viene de muy lejos, hay más posibilidades de que  no haya pasado demasiado tiempo desde la cosecha y por tanto conserva la mayor cantidad de nutrientes. También...
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El aspartamo, un edulcorante sintético se encuentra en yogures, bebidas y comidas Light, mermeladas, de consumo muy común incluso entre familias que precisamente se cuidan mucho.  Recomendamos vigilar su consumo.  De hecho, hay varias comunidades en el mundo donde esta prohibido o...
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Habéis mirado una vez la etiqueta de un chicle sin azúcar? En general llevan como mínimo 3 edulcorantes, pero hay que llegan a tener 6. Y a parte de los edulcorantes llevan otros aditivos como colorantes  etc.¿ Uno se pregunta que quedaría...
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No hay que esperar hasta que tengamos sed. Es mejor asegurarse una ingesta continua de agua a lo largo del día.  Así evitamos  sobrecargar los riñones con una ingesta repentina de una cantidad grande de agua cuando nos damos cuenta de que...
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