¿Sueles picar entre comidas?

alimentación sana

Sueles buscar chocolate o algo dulce sobre las 11  de la mañana o 6 de la tarde cuando tienes un “bajón de azúcar”? Para no caer en el error de picar lo que pillamos entre comidas, una idea buena podría ser tener a mano (en el trabajo, en casa, en  etc.) una bolsita de uvas pasas. Las pasas contienen resveratrol como las uvas, que es un antioxidante muy potente, además de otros nutrientes muy valiosos y proporcionan mucha energía sana. Para bajar su índice glucémico recomendamos tomarlos junto con  un poco de frutos secos como las  avellanas o cacahuetes.  Pero cuidado, no os paséis con las pasas que son calóricas. Eso si, sanísimas.  

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