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¿Quieres sacar «todo el jugo» de la fruta?

Pues, es fácil; consúmela entre comidas! ¿Por qué? Por que es entonces cuando el organismo puede absorber mejor todas sus vitaminas,  minerales y carbohidratos. La fruta se digiere más rápidamente que el resto de la comida y si la ingerimos después de la comida, en el postre, hay posibilidades de que no se digiera bien.  Si, por el contrario, comemos una naranja a mediodía, una hora antes de la comida, podemos estar contentos por que sabemos que nuestro organismo va a aprovechar todas las vitaminas de la naranja. Sin embargo, si la tomamos como postre, desafortunadamente no aprovechamos sus nutrientes al 100%. Merece la pena intentar cambiar nuestros hábitos y asegurarnos el placer de dar lo mejor a nuestro cuerpo. Varios de nosotros lo hemos conseguido, aunque hay que reconocer que hemos tardado un cierto tiempo. Esto no importa. Y tampoco importa si de vez en cuando la fruta la consumimos después de comer -como postre. Lo importante es que haya varios días a la semana cuando le demos al cuerpo este “regalo”. El siguiente nivel (nivel alto, diríamos nosotros) es ver las recomendaciones de las mejores combinaciones de frutas entre si para conseguir una salud envidiable (¿plátano con piña? o ¿plátano con pera?, etc). Esto ya es un auténtico lujo para el cuerpo. Lo dejamos para otro día.

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