¿Hidratan las bebidas alcohólicas?

 

Todos conocemos gente que tienden a sustituir el agua con cerveza (por ejemplo, especialmente en verano) para “hidratarse”. Ellos piensan que si toman cerveza ya no necesitan beber agua ya que la cerveza en si “lleva agua”. Esta creencia les puede llevar a unos niveles importantes de deshidratación, ya que las bebidas alcohólicas son todo menos hidratantes. ¡Tienen un efecto diurético! Los síntomas de la deshidratación crónica se pueden confundir con otros síntomas, incluso la señal de sed se puede notar como señal de hambre  y de esta forma  podemos tardar meses incluso años hasta que nos demos cuenta de que lo que nos pasa es que estamos deshidratados .

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