¿Desayunas de pie?

alimentación sana

Conviene siempre comer sentado ya que así facilitamos la secreción de la cantidad idónea de jugos gástricos. Aunque fuera solo una bebida o un tentempié, debemos sentarnos.  La costumbre de desayunar un bocadillo y un café de pie, rápido, es muy extendida pero no nos ayuda a  mantenernos sanos. También, a muchos de nosotros nos gusta  tomar algo dulce o un helado paseando por la calle.  Si lo hacemos de vez en cuando no nos va a perjudicar pero si es un hábito puede causar indigestión con sus consecuencias múltiples que muchas veces solo experimentamos años más tarde. Es más recomendable esforzarnos a aprender a disfrutar de verdad de la comida y realmente comer cuando estamos comiendo y no pasear, leer,  o mirar la televisión.

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